文/聯青診所家醫科醫師 顏佐樺
近年來,台灣大腸直腸癌的發生率逐年增加,自民國95年起大腸直腸癌已經成為年發生率第一名的癌症。然而,大部分的大腸直腸癌是從良性的腸瘜肉演變而成。過程相對其他癌症較慢,因此可以經由篩檢有效地早期診斷治療,也可以透過良好的生活型態將低罹患大腸直腸癌的風險。 雖然遺傳體質無法改變,研究卻顯示飲食生活型態改變可以預防超過7成的大腸直腸癌症。目前已有很多證據顯示適當的運動、一個全食物的植物性飲食、健康壓力調適習慣,可以有效減低罹癌的風險。
降低大腸直腸癌風險的飲食習慣
降低大腸直腸癌風險的生活習慣
降低大腸直腸癌風險的營養輔助食品