文/聯青診所家醫科醫師 顏佐樺
荷爾蒙正影響著我們每日的進食及代謝。
很多人是因為這些荷爾蒙的失衡,才導致肥胖、代謝症候群及心血管疾病。
其實,生活型態及飲食習慣就足以影響這5種荷爾蒙指數。若要讓減重事半功倍,不訪嘗試以下5個「優化」體重荷爾蒙的方法: